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從《三十而已》到《足跡》：童瑤從不喊苦不賣慘， 活成了自己的光

發(fā)布時(shí)間：2025-09-11 來源：明若觀火網(wǎng)作者：帥的有點(diǎn)過分了

一個(gè)角色能打動(dòng)人，靠的不僅是劇本，更是演員的眼神和細(xì)節(jié)。

童瑤，演了太多讓人心疼卻不崩潰的女人。

她是《如懿傳》里天真到冷徹的高晞月、是《大江大河》里溫柔如水卻死得壯烈的宋運(yùn)萍；

是《三十而已》中刀子嘴豆腐心的顧佳、更是《足跡》里在風(fēng)雨中堅(jiān)持夢想的易弋。

如今已經(jīng)40歲的童瑤，不靠流量，不炒熱搜，她只是把每一個(gè)角色演得像活著一樣，也把自己的人生，演成了一部最精彩的逆襲劇。

2025年9月4日，童瑤主演的年代群像劇《足跡》上線。

這部講述三代人在一棟上海老洋房中生活變遷的作品，一開播就引發(fā)熱議。

童瑤飾演的易弋，是一位曾經(jīng)的國民黨軍官遺孀，身上背著過往的沉重，心里卻藏著對(duì)服裝設(shè)計(jì)的熱愛。

在劇中，她有一場戲：面對(duì)被剝奪工作的不公，她站起身怒拍桌子，聲音不高卻字字扎心。

那一刻，彈幕里刷滿：“童瑤的眼神太有戲了。”“她不需要喊，她的一滴淚就能讓人心碎?！?/p>

而另一場戲，是她和劉奕君飾演的文樸通話，本是說工作的事，卻因?yàn)橐粋€(gè)微笑、一個(gè)羞澀的低頭，演出了中年女人久違的悸動(dòng)。

童瑤的表演很“干凈”，她不搶戲、不用力，卻總能打到人心最柔軟的地方。

她演的不是“角色”，是“生活”。

童瑤出生于1985年8月，云南昆明人。

小時(shí)候?qū)W舞蹈，11歲就被選入中國歌舞團(tuán)。

后來，她以專業(yè)第一的成績考入中央戲劇學(xué)院，長相氣質(zhì)也被稱為“小章子怡”。

童瑤看起來是“天選之女”，可她的命運(yùn)卻在19歲那年拐了個(gè)急彎。

2003年，因與張默的戀情生變，童瑤被嚴(yán)重家暴，鼻骨骨折、眼球出血。

照片曝光后，最初的同情很快被流言吞沒。

有人說她“活該”，有人說她“靠潛規(guī)則”。

戲約被撤、同學(xué)疏遠(yuǎn)，她一度成了“娛樂圈禁詞”。

可她沒有崩潰。

戴著墨鏡，她照常進(jìn)排練廳，把《雷雨》里的繁漪演到老師當(dāng)場起立鼓掌。

她說過：“沒有人給我機(jī)會(huì)，那我就自己去找。沒人記得我是誰，那我就演到你記住我。”

2012年，童瑤出演了由黃渤主演的抗戰(zhàn)劇《民兵葛二蛋》，飾演的是潑辣直爽的孟喜子。

這個(gè)角色讓她第一次入圍“新銳女演員”，雖然只是“小獎(jiǎng)”，但她知道：“有人開始注意我了?！?/p>

她專門去農(nóng)村體驗(yàn)生活，曬得黝黑，連劇組人都認(rèn)不出來是她。

她說：“我不怕被認(rèn)不出，我怕我自己都不認(rèn)識(shí)我演的角色?！?/p>

人們第一次真正“記住”童瑤，是在《如懿傳》里。

她飾演的高晞月，從前期的天真活潑，到中期的嫉妒狠毒，再到最后的灰心絕望，每一個(gè)階段都演繹得絲絲入扣。

為了這個(gè)角色，她反復(fù)研究清宮禮儀、學(xué)習(xí)琵琶、控制飲食。

她說：“我知道我不是最紅的，但我想做到最真。”

在王凱主演的《大江大河》里的宋運(yùn)萍戲份雖然不夠多，但童瑤用一場哭戲征服了觀眾，還拿下了白玉蘭獎(jiǎng)。

那是姐姐宋運(yùn)萍送弟弟宋運(yùn)輝上大學(xué)的戲，童瑤沒用一句煽情的話，只是眼眶泛紅，輕輕說了一句：“我替爸媽看看你?！?/p>

觀眾淚崩，白玉蘭評(píng)委也說：“她演出了中國式姐姐的所有犧牲?！?/p>

《三十而已》里的顧佳，是童瑤演藝生涯的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

她是那個(gè)全能太太、職場女王、育兒能手，也是那個(gè)為家庭忍讓、為孩子妥協(xié)、為尊嚴(yán)怒吼的女人。

她在劇中一場“手撕小三”的戲，被無數(shù)女性稱為“爽爆”。

而另一場，她在幼兒園門口蹲下抱住兒子的戲，也讓觀眾心疼：“她不是完美的女人，但她是盡全力愛的人?！?/p>

憑借顧佳一角，童瑤拿下白玉蘭最佳女主角。

正在熱播的年代群像劇《足跡》里，童瑤飾演的易弋是個(gè)被時(shí)代裹挾的普通女人。

她不再完美，不再高光，她有過去的痛，有現(xiàn)實(shí)的無力，也有對(duì)夢想的堅(jiān)持。

童瑤用細(xì)膩的表演，把“中年女性”演出了層次。

有觀眾說：“她演的易弋，不是角色，是時(shí)代中的我們自己?！?/p>

2019年，童瑤嫁給資本圈大佬王冉，婚禮選在意大利古堡，低調(diào)、浪漫。

王冉比她大17歲，哈佛畢業(yè)、事業(yè)成功。

有人說她“終于傍上了”，可她婚后卻更拼了。

她從未退圈，也從不拿婚姻當(dāng)人設(shè)。

她說：“我不是靠婚姻翻身，我靠的是每一個(gè)角色?！?/p>

王冉也從沒干預(yù)她的事業(yè)，只是默默支持。

當(dāng)童瑤被黑時(shí)，王冉低調(diào)處理輿情；當(dāng)童瑤焦慮時(shí)，王冉告訴她：“你是最好的?！?/p>

兩人婚后六年，無緋聞、不炒作、不營業(yè)，真正做到了“強(qiáng)者之間的雙向奔赴”。

如今已經(jīng)40歲的童瑤，不再是“小章子怡”，更不是“誰的前女友”。

她是《如懿傳》里最讓人心疼的貴妃，是《大江大河》里最溫暖的姐姐，是《三十而已》里最剛?cè)岵?jì)的太太，是《足跡》里最真實(shí)的中年女人。

她也不再需要“證明”，她只想“表達(dá)”。

她說：“我曾經(jīng)是一個(gè)被打倒的人，但現(xiàn)在，我是一個(gè)能站起來的人?！?/p>

她不喊苦，不賣慘，從不靠“舊傷”博流量，她只是一個(gè)演員，把角色演好，把自己活好。

童瑤，從中戲第一名走出，經(jīng)歷過最低谷的傷，也走過最泥濘的路，但她從沒向命運(yùn)低頭。

她不靠流量，不搶熱搜，不說大話，她只是一步步，把觀眾的心演疼了，再演暖。

她雖然不是最紅的，但她最穩(wěn)；她不是最亮的，但是她有光。

你印象最深的童瑤角色是哪一個(gè)？你覺得她的演技，是不是被低估了太久？

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