咱今天唠唠原生家庭缺爱的事儿。好多人都被这事儿折磨得够呛，感觉自己在情感里就像个迷路的孩子，怎么都找不着北。其实啊，有个小方法，每天对着镜子说 3 句话，说不定就能改写这情感轮回的宿命。

你想想，原生家庭里缺爱，那种滋味真不好受。小时候眼巴巴盼着父母的关注和爱，可总是失望。时间长了，咱心里就像缺了一块，干啥都没底气，尤其是在感情方面。谈个恋爱，要么患得患失，老怕对方离开；要么不懂怎么好好爱别人，把关系搞得一团糟。就像我有个朋友，每次谈恋爱都特别黏人，对方稍微有点冷淡，她就觉得天要塌了，不停地追问、吵架，最后把感情都作没了。为啥呢？就是因为原生家庭缺爱的阴影一直在她心里，让她极度缺乏安全感。

那每天对着镜子说的 3 句话是啥呢？第一句：“我值得被爱?！?这看似简单的一句话，对原生家庭缺爱的人来说，意义重大。咱从小没得到足够的爱，就总觉得自己是不是哪儿不好，不值得被爱。但你要知道，每个人生下来就有被爱的权利。不管你性格怎样，长相如何，都值得拥有一份真挚的爱。每天对着镜子，看着自己的眼睛，大声说出这句话，慢慢地，你会从心底相信，自己是值得被爱的。真的，这不是鸡汤，是心理暗示的力量。当你不断给自己这样积极的暗示，你在感情里就会更自信，不再把自己放得很低，去乞求别人的爱。

第二句：“我有能力爱人?！?原生家庭缺爱，可能让我们不太懂怎么去爱别人。但这不是我们的错，而且，这是可以改变的。每个人内心都有爱的种子，只是需要我们去唤醒它。当你对着镜子说这句话时，就像给自己打气。你可以回想一下生活中那些温暖的瞬间，你对别人的关心，哪怕是很小的一件事，比如给朋友送了一份小礼物，安慰了一个失落的人。这些都是你爱的表现。你要相信，你有这种能力，而且可以不断提升。在一段感情里，懂得爱人比什么都重要，能让关系更加稳固和甜蜜。

第三句：“我的未来充满爱?！?原生家庭的经历只是过去，不能决定我们的未来。很多人因为原生家庭缺爱，对未来的感情生活充满悲观。但咱不能一直这样啊，得往前看。每天说这句话，就是给自己描绘一个美好的未来。你要想象自己未来会遇到一个真正爱你的人，你们相互理解、支持，一起创造幸福的生活。这种积极的想象能改变我们的心态，让我们在面对感情机会时，不再逃避，而是勇敢地去迎接。

说实话，一开始做这个对镜说话的练习，可能会觉得有点傻，甚至会怀疑有没有用。但你别放弃，坚持一段时间看看。我有个读者，就是原生家庭缺爱，他按照我说的方法，每天对着镜子说这 3 句话，刚开始感觉没啥变化，但慢慢地，他发现自己在工作中跟同事的关系变好了，因为他变得更自信，更愿意主动跟人交流了。后来，他还真遇到了一个特别好的女孩，两人感情特别好。他说，是这 3 句话改变了他的心态，让他有了迎接爱的勇气。

真的，家人们，原生家庭缺爱虽然给我们带来了很多痛苦，但我们不能让它决定我们一辈子。每天花几分钟，对着镜子说出这 3 句话，说不定就能改写我们的情感宿命。你们也试试，然后在评论区跟我说说你们的感受，看看这个方法对你们有没有用。说不定，你的生活就会因为这简单的 3 句话，发生翻天覆地的变化呢