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中醫(yī)杏福說 | 眼睛干澀有異物？這幾招教你告別干眼

發(fā)布時(shí)間：2025-09-20 來源：等閑視之網(wǎng)作者：薩卡斯基劉

“中醫(yī)杏福說”科普視頻

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“中醫(yī)杏福說”

你是否出現(xiàn)過

眼部干澀感、異物感、燒灼感？

這很有可能是“干眼癥”

本期視頻帶大家了解

如何告別干眼癥

你是否經(jīng)常出現(xiàn)這樣的癥狀？總覺得眼睛里卡了什么東西，讓人忍不住想揉；工作時(shí)盯著電腦屏幕，不一會(huì)兒就開始發(fā)澀，頻繁眨眼；開空調(diào)時(shí)，涼風(fēng)吹過眼睛立刻變得又干又痛；眼藥水成了救命稻草，每次滴完能舒服幾分鐘，但很快又恢復(fù)原狀；戴隱形眼鏡像是兩塊塑料片卡在眼睛里……如果上述癥狀頻繁出現(xiàn)，很有可能就是“干眼癥”的前兆。

干眼癥是一種眼表疾病，以眼部干澀感、異物感、燒灼感等為主要癥狀。在我國，干眼發(fā)病率在20-30%，也就是說我們身邊每5個(gè)人就有1人出現(xiàn)或輕或重的干眼癥狀。輕度干眼患者可能僅有一些間斷癥狀，而嚴(yán)重的則會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的眼部疼痛和視功能障礙。重癥干眼甚至?xí)霈F(xiàn)角膜潰瘍、角膜穿孔等并發(fā)癥，影響生活質(zhì)量。

那么干眼能治療嗎？能，一定要在輕中度時(shí)期早診斷、早治療。如果病情發(fā)展到了嚴(yán)重干眼，治療很難得到令人滿意的療效。

常見的治療方式，包括非藥物治療、藥物治療和手術(shù)治療，可以選用合適的方案，避免干眼進(jìn)展。

此外，中醫(yī)也有一些特色治療方式。干眼在中醫(yī)學(xué)理論中歸屬“白澀癥”或又稱為“神水將枯”、“干澀昏花”。明代醫(yī)家傅仁宇撰寫的眼科著作《審視瑤函》中即有記載。

中醫(yī)認(rèn)為，干眼是由于久視勞傷，肝郁化火，陰津虧虛所致。因此，治療上以滋陰生津、明目潤燥為原則，可使用中醫(yī)湯劑、成藥、針灸及熏洗外治等方式調(diào)和氣血、溫通經(jīng)絡(luò)。

患上干眼，一定要及時(shí)就診。另外，也要注意日常習(xí)慣，避免過度用眼。在這里教大家一個(gè)居家養(yǎng)肝明目的點(diǎn)穴法，點(diǎn)壓按揉幾分鐘，可以緩解眼部的不適癥狀。

第一個(gè)穴位位于雙目上方眉頭凹陷處的攢竹穴，我們可以使用雙手大拇指抵住眉頭處的上眼眶，輕輕按揉，以局部酸脹感為度，緩解眼周緊繃。

接下來找到外眼角旁的瞳子髎穴，雙手食指或中指點(diǎn)壓帶動(dòng)眼輪匝肌，同樣以局部?微覺酸脹?為宜，促進(jìn)眼周循環(huán)。

最后一個(gè)穴位，按摩位于足背一二趾骨間的太沖穴，用拇指指腹對準(zhǔn)穴位，垂直向下?環(huán)形揉按，力度均勻?，疏肝明目。

操作小貼士：按摩前需洗手并注意指甲，避免刮傷眼部皮膚?；每天按摩這些穴位，早晚各一次，每次按揉1-2分鐘，或者眼部有明顯不適的情況下增加點(diǎn)按。如果雙眼出現(xiàn)持續(xù)刺痛或視力異常，應(yīng)立即停止并及時(shí)前往專科就診。?