娜扎這"骨頭感"身材也太絕了！明明瘦得骨頭分明，卻半點不顯干癟，反而透著股輕盈的貴氣。這身材到底怎么練出來的？刷到娜扎最新活動生圖時，我直接被驚艷到了。這肩頸線條、鎖骨、肩胛骨的弧度，簡直就像精心勾勒的藝術品。穿簡單的吊帶裙，后背那幾根"蝴蝶骨"若隱若現(xiàn)，美得讓人移不開眼。

一開始，我還以為她是靠極端節(jié)食瘦成這樣的，但看了她的日常vlog才發(fā)現(xiàn)，人家的"骨頭感"全是"巧勁"堆出來的。她早餐從不少雞蛋牛奶，午餐必有優(yōu)質蛋白，加餐也是堅果和水果。從不餓肚子，反而每天堅持練普拉提，重點拉伸肩背和腰腹。難怪肌肉線條緊致，瘦得有輪廓感。反觀我們身邊，多少人想瘦就靠餓，結果不僅餓出低血糖，皮膚還蠟黃，稍微吃點就反彈，真是得不償失。真正的好身材，從來不是靠餓出來的，而是像娜扎這樣，靠合理的飲食和堅持運動練出來的。與其羨慕別人的"骨頭感"，不如從現(xiàn)在開始，給自己安排一頓營養(yǎng)早餐，睡前做做拉伸，慢慢你會發(fā)現(xiàn)，身材也能越來越緊致。

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