立秋后,我國北方地區(qū)已陸續(xù)進(jìn)入秋季花粉高峰期。不少人都會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢等花粉過敏癥狀。專家提示:春秋過敏不相同,春季過敏多是樹木花粉和絮毛,秋季過敏則多是雜草花粉,且秋季花粉期長達(dá)3~4個(gè)月,致敏性更強(qiáng)。
那么如何應(yīng)對(duì)秋季花粉過敏?又怎么區(qū)別過敏和感冒呢?一文了解↓
01 為什么秋季過敏比春季更加嚴(yán)重?
1 秋季花粉致敏性更強(qiáng)
春季的花粉多是樹木花粉,顆粒較大,常掉落在地上,風(fēng)吹起后被人吸入引發(fā)過敏。
秋季花粉大多來源于雜草,尤其是蒿屬、藜科/莧科、葎草等,顆粒小且干燥,易飄浮在空中,讓人防不勝防。
春季花粉濃度雖然高于秋季,但秋季花粉的致敏性更強(qiáng),蒿草花粉就是重要的致敏原之一,部分人群只接觸少量蒿草花粉就可發(fā)生嚴(yán)重的過敏反應(yīng)。
2 秋季霉菌滋生更多
秋季晨露或降雨殘留、落葉和腐爛植被有助霉菌滋生。當(dāng)人接觸或吸入霉菌孢子時(shí),也易出現(xiàn)過敏。
3 秋季氣候比春季更干燥
秋季空氣干燥且紫外線較強(qiáng),皮膚易流失水分、屏障功能減弱,常出現(xiàn)干性濕疹和過敏性皮炎。此外,秋季也是室內(nèi)過敏高發(fā)期,這主要跟缺乏通風(fēng),造成室內(nèi)塵螨、皮屑過多,引發(fā)過敏反應(yīng)有關(guān)。
02 如何做好秋季過敏防護(hù)?
1 戶外防護(hù)
避開花粉高峰:有風(fēng)的晴天,花粉最“囂張”,雨后、清早或傍晚,花粉濃度低。早10點(diǎn)-下午4點(diǎn)花粉濃度最高,減少外出。
物理屏障:可戴護(hù)目鏡、口罩出行。
即時(shí)清潔:回家后漱口、洗鼻、換衣,能夠有效降低花粉殘留。
2 室內(nèi)凈化、除濕防霉
關(guān)窗+空氣凈化器:空氣凈化器選擇帶HEPA濾網(wǎng)的。
室內(nèi)濕度控制在50%以下,定期清洗空調(diào)、加濕器。
床單、窗簾用60℃熱水洗,除螨效果好。
3 科學(xué)用藥
花粉季來臨前一周就開始用藥最有效。
常用藥分這幾類:鼻噴激素(如:糠酸莫米松)口服抗過敏藥(如:氯雷他定、西替利嗪):對(duì)付打噴嚏、流鼻涕很拿手??惯^敏眼藥水:專門對(duì)付眼睛癢。切勿濫用“網(wǎng)紅藥”或“偏方”。
脫敏治療:要是年年被花粉折磨,建議就醫(yī),進(jìn)行脫敏治療。
4 抗敏小妙招
天氣轉(zhuǎn)涼,過敏原和冷空氣易引發(fā)鼻炎。專家建議,掐按少商穴10~15次,可開瀉肺氣,緩解不適。
03 如何區(qū)分過敏和感冒?
花粉季,不少人都會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢等癥狀,會(huì)把它當(dāng)成感冒來處理,那么如何區(qū)分感冒和過敏呢?
據(jù)首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)中心主任王學(xué)艷介紹,感冒的多半有頭疼發(fā)燒嗓子疼,一般3到7天就緩解了,而過敏則不同,至少要持續(xù)到三周以上。而且有一個(gè)特點(diǎn),明顯的季節(jié)性和時(shí)間性,去年也發(fā)生了,今年又來了,大多數(shù)人可能就是花粉過敏。
(央視新聞綜合科普中國、健康中國等)
監(jiān)制丨鄭弘
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【編輯:梁異】
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